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7月11日入伏 注意降温解暑 合理休息不贪凉

2023-07-10 09:48:07    来源:黄河新闻网


(相关资料图)

7月11日进入头伏,也迎来一年中最炎热的时候。进入三伏天后,注意适度降温解暑,不贪凉、合理休息,科学养生。

太原市气象局发布预报:

7月9日夜间到10日白天:晴天间多云,3级北风,23~35℃。

7月10日夜间到11日白天:晴天转多云,有阵雨或雷阵雨,3级北风,24~35℃。

7月11日夜间到12日白天:多云转阴天,有阵雨或雷阵雨,局部地区有中雨,3级南风,23~32℃。

7月12日夜间到13日白天:阴天间多云,有阵雨或雷阵雨,3级南风,23~30℃。

7月13日夜间到14日白天:多云,4~5级偏北风,19~25℃。

7月14日夜间到15日白天:多云,3级北风,18~27℃。

俗话说,热在三伏。三伏天非常容易中暑,因此要保持室内适当通风,室外温度过高时尽量减少外出,做好防护措施,防止中暑。还要早起早睡,适当运动,促进气血的运行,可选择瑜伽、慢跑、太极等较缓和的运动。三伏天在饮食上也要注意解热防中暑,少吃辛辣油腻的食物,可食用含苦味的食物来健脾开胃。在三伏天,切忌过度吹空调、喝冷饮,避免经常熬夜。

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